पंचप्राण
आपने सुना होगा कि स्थूल शरीर पंच महाभूत से बना है । सृष्टि के प्रारंभ में 5 स्थूल तत्व प्रकट होते हैं जिन्हें भूत कहा जाता है । उन भूतों में से एक है वायु । प्राण वह वायु है और महत्वपूर्ण शक्ति है जो शरीर को को सुचारु रूप से चलाने के लिये नितांत आवश्यक है । यह वायु शरीर के विभिन्न भागों में भिन्न-भिन्न कार्य करती है । उन कार्यों के अनुसार इसे 5 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:
इन पांच महत्वपूर्ण शक्तियों का असंतुलन शारीरिक बीमारियों के कारणों में से एक है जिसे आध्यात्मिक तप भी कहा जाता है। आधुनिक युग के योग विज्ञान में प्राणायाम के बारे में तो आपने सुना ही होगा। अयम का शाब्दिक अर्थ है "व्यायाम करना", इसलिए शरीर में 5 वायुओं का व्यायाम करना प्राणायाम है।
वस्तुतः, प्राणायाम का अर्थ है शरीर को पर्याप्त रूप से कार्य करने के लिए वायु के पांच रूपों को संतुलित करने के लिए लक्षित श्वास अभ्यास।
- प्राण - यह कंठ से हृदय तक के क्षेत्र में व्याप्त है। प्राण द्वारा हृदय और फेफड़े सहित छाती के सभी अंगों का रखरखाव किया जाता है। प्राण आकाश से जुड़ा हुआ है। प्राण के असंतुलन के परिणामस्वरूप चिंता, सांस लेने में तकलीफ, अस्थमा, मन/शरीर की सुस्ती होती है।
- उदान - उदान वायु गले, चेहरे और सिर के क्षेत्र में व्याप्त होती है। यह मस्तिष्क के सभी इन्द्रियों को नियंत्रित करती है। यह हाथों और पैरों को भी नियंत्रित करता है। यह वायु मृत्यु के समय आत्मा को शरीर छोड़ने में मदद करती है।
- समान - यह हृदय और नाभि के बीच के क्षेत्र में व्याप्त है और पाचन अंगों को सक्रिय करता है और उनसे निकलने वाले रस को नियंत्रित करता है। इस प्रकार, यह चयापचय को बनाए रखने में मदद करता है।
- अपान - यह नाभि क्षेत्र के नीचे स्थित है। यह नाभि और पेरिनेम के बीच स्थित अंगों को नियंत्रित करता है, जिसमें छोटी और बड़ी आंत, गुर्दे, मूत्र प्रणाली और प्रजनन प्रणाली शामिल हैं। मल, गैस और मूत्र जैसे अपशिष्टों का निष्कासन अपान वायु द्वारा होता है।
- व्यान - यह संपूर्ण शरीर में व्याप्त है। जब भी शरीर के किसी हिस्से में ऊर्जा की कमी होती है, व्यान वायु तुरंत ऊर्जा पैदा करने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक भेजता है। यह शरीर के सभी अंगों के लिए ऊर्जा के सदैव सक्रिय बैकअप भंडार की तरह है। यह मांसपेशियों की गतिविधियों में भी मदद करता है।
इन पांच महत्वपूर्ण शक्तियों का असंतुलन शारीरिक बीमारियों के कारणों में से एक है जिसे आध्यात्मिक तप भी कहा जाता है। आधुनिक युग के योग विज्ञान में प्राणायाम के बारे में तो आपने सुना ही होगा। अयम का शाब्दिक अर्थ है "व्यायाम करना", इसलिए शरीर में 5 वायुओं का व्यायाम करना प्राणायाम है।
वस्तुतः, प्राणायाम का अर्थ है शरीर को पर्याप्त रूप से कार्य करने के लिए वायु के पांच रूपों को संतुलित करने के लिए लक्षित श्वास अभ्यास।
Suggested Reading
